Можно ли есть гранаты кормящей маме?

Как следует употреблять фрукт

Задавая вопрос, можно ли кормящим гранат, врачам, вы от многих из них услышите уверенный ответ, что можно. Но при этом в процессе его употребления необходимо придерживаться некоторых правил. Кроме того, именно гранат можно найти в списке полезных фруктов, которые рекомендуются беременным и кормящим мамам. Специалисты уверены в том, что именно он способен повысить гемоглобин и усилить иммунитет женщины. Но при всей его пользе необходимо руководствоваться основными правилами, которые помогут обезопасить вас и ребенка от негативного воздействия. К таким правилам стоит отнести:

  1. Кушать этот фрукт молодой маме можно только тогда, когда ребенку исполнится 3-4 месяца. Именно в этот период детский организм будет готов принять совершенно новый для себя продукт в небольших количествах. В первый месяц жизни малыша этот фрукт запрещен, так как может провоцировать развитие вздутия животика и сильный запор.
  2. Употреблять нужно в маленьких количествах. На начальных этапах доза должна составлять порядка 50 г. Только такое количество употребляемого граната не сможет негативно сказаться на вашем и на детском организмах.
  3. Если вы желаете употреблять этот продукт, то вводить его в ежедневный рацион следует постепенно. Начальное количество гранатовых зерен не должно превышать 10 штук. После этого вы должны внимательно следить за состоянием малыша. Если на протяжении суток не будет замечено совершенно никаких реакций, то количество зерен можно увеличить еще примерно на 10 штук. Главное в этом случае — не перестараться.
  4. Обязательно следите за состоянием не только детского организма, но и за своим собственным. Если у вас возник запор или появилась аллергия, то исключите его из рациона, возможно в дальнейшем он усугубит состояние здоровья, чего допустить нельзя ни в коем случае.

Если вы решили ввести в рацион этот полезный фрукт, обязательно руководствуйтесь основными правилами употребления при кормлении грудью.

Можно ли кормящей маме гранат?

Все фрукты по своим свойствам полезны. У каждой молодой мамы имеется корзинка с фруктами, которая приносит не только эстетичный вид на кухне, но и пользу организму, обогащая его витаминами. Поговорим о гранате, о его благотворном действии при кормлении грудью. Можно ли кормящей маме гранат? Все мамы при кормлении грудью соблюдают определенную диету. Гранат не относят к полностью запрещенному продукту при вскармливании малыша.

Но злоупотреблять им тоже не стоит. Достаточно проявить чувство меры. Сейчас разберемся, в каком количестве можно есть гранат, чтобы получить от него пользу

Обратим внимание на его свойства и полезные вещества

Польза граната для здоровья

Гранат занимает 1 место среди всех фруктов по полезному составу микроэлементов. Это утверждают ученые. Следует отметить такие витамины, как витамин В6, которому нет равных по укреплению нервной системы, витамин Р – он оказывает полезные воздействия на сосуды, витамин В12 полезен для крови, витамин С поднимает иммунитет. Не уступают своими полезными свойствами также калий, йод, железо, кремний, пельтерин, изопельтьерин, метилизопельтьерин. Гранат низкокалорийный, в 100 г продукта – всего лишь 75 ккал, а в 100 г гранатового сока – 40 ккал. Плод граната богат аминокислотами, которые содержатся только в мясе.

Мякоть граната немного вяжет. Врачи советуют есть гранат при лечении диареи, колитов, энтероколитов, болей во время менструального цикла, гормонального дисбаланса. Кора данного фрукта обладает антиинфекционным свойством и предотвращает рост кишечных палочек. Врачи настоятельно рекомендуют часто употреблять гранат людям, живущим в зоне даже самой маленькой радиоактивности, его свойства выводят радионуклиды из организма.

Употребление граната при кормлении грудью

По своим свойствам гранат очень полезен и богат витаминами, и его не только советуют, а рекомендуют употреблять в пищу кормящим мамам. Начинать употреблять гранат стоит с пары зерен в день, чтобы не вызвать аллергическую реакцию у малыша. Постепенно увеличивайте количество желаемого лакомства, так вы не навредите своему карапузу. Будьте бдительны, из-за вашей халатности у малыша может быть вздутие живота или проблема со стулом.

Сложно отказать себе в привычном питании и отказаться от любимых лакомств. Но если уж совсем не можете отказаться от гранатового сока, можете разбавить сок кипяченой водой. Лучше остановитесь на свежевыжатом соке. Сделать его можно как в домашних условиях, так и приобрести в магазине в специализированных отделах магазинов. Конечно же, лучше всего именно тот сок, что приготовлен своими руками из свежих фруктов, так вы можете быть уверены, что он не содержит различных консервантов.

Можно ли кормящей маме гранат? Определенно, да, но в очень малых количествах и при условии отсутствии аллергии у ребенка. Даже при кормлении грудью можно вкусно питаться, чтобы не навредить малышу

Важно только соблюдать некоторые советы и наставления, что сохранит здоровье вашему карапузу. Самое важное — рацион должен быть полезным

Статью подготовила Ксения,

специально для Женской энциклопедии Малинка

что можно кормящим

Чем полезен гранатовый сок для кормящей мамы?

Нужно отметить, что этот напиток очень богат необходимыми для полноценного развития нервной системы аминокислотами (как заменимыми, так и нет), водорастворимыми полифенолами – мощными природными антиоксидантами, сахарами и витаминами.

После появления ребенка на свет новоиспеченная мама должна тщательно следить за своим рационом, чтобы избежать появления аллергии и кишечных колик у своего ребенка.

А потому по поводу многих продуктов возникают сомнения: исключением не стал и такой весьма полезный гранатовый сок, при грудном вскармливании который многие женщины пить просто боятся. Попытаемся разобраться – можно ли его употреблять, в каких количествах, а также определимся с тем, кому именно его пить не стоит.

Чаще всего вопрос о том, стоит ли есть или пить конкретный продукт, возникает у тех матерей, чьи дети склонны к аллергическим реакциям или плохо переносят новые ингредиенты в питании.

В этом случае действительно лучше отложить на время потенциально опасные напитки, чтобы не вызвать дискомфорта в животе у крохи: выпитое или съеденное перерабатывается в грудное молоко, попадая в кровь, а потому там могут оказаться и нежелательные аллергены.

Так что если вы не знаете, можно кормящей маме гранатовый сок или нет – обратите, прежде всего, внимание на этот фактор. Если же вы и ваш малыш не страдаете от аллергии и сыпи (или же подобных явлений у своего ребенка вы никогда ранее не наблюдали), то попробовать ввести в свой рацион гранатовый сок, безусловно, можно

Гранатовый сок при кормлении позволяет восполнять запас необходимых микроэлементов, а также может стать прекрасной добавкой к питанию, если у вас после родов выявили низкий гемоглобин и у вас имеется дефицит железа в организме.

Так как в период грудного вскармливания большая часть полезных веществ покидает организм матери вместе с грудным молоком, встает острый вопрос – как сохранить свое здоровье и красоту? И здесь на выручку приходят подобные продукты, которые являются источником ценнейших витаминов. В этом случае это будет необходимая добавка к вашему рациону, которая поможет восстановить ресурсы вашего тела и предотвратит развитие анемии.

Если ребенок хорошо перенес новый продукт, у него не возникло колик, вздутия живота и не нарушился стул – можно увеличить объем гранатового сока и пить его чаще и в большем количестве. А вот если полезный красный напиток младенец перенес не слишком хорошо, или, тем более, у него появилась сыпь или пятна на коже – то, увы, временно об этом соке придется забыть.

Считается, что лишь первые недели после родов стоит жестко ограничивать свой рацион, чтобы избежать проблем с пищеварением у малыша и не спровоцировать появление диатеза.

Иногда этот рекомендуемый срок может немного затягиваться, однако уже к двум месяцам после родов можно пробовать вводить в свой рацион новые виды блюд. И такой полезный напиток непременно будет числиться в списке необходимых ингредиентов для здоровья матери и ее малыша.

Противопоказания к употреблению

Отдельным пунктом необходимо упомянуть тот факт, что любой продукт, богатый железом, имеет скрепляющие свойства. Это означает, что если маму после родов мучают запоры, употребление гранатового сока может усилить данное явление. Потому при подобных проблемах кормящим мамам сок из граната пить не стоит.

Также этот напиток довольно кислый и содержит в своем составе вещества, способные обострять заболевания желудочно-кишечного тракта. Если у вас имеется гастрит, часто донимает изжога или, тем более, поставлен диагноз «язвенная болезнь», гранатовый сок также не стоит включать в свой рацион после родов.

Помните и о том, что сама кожура граната имеет в своем составе токсичные вещества, которые негативно влияют на здоровье. Потому лучше всего употреблять домашний гранатовый сок – фреш, который вы сделали своими руками. Для этого гранат необходимо вымыть, затем – тщательно очистить от кожуры и воспользоваться соковыжималкой или специальным прессом.

Пить покупной сок из граната кормящей маме не стоит по трем причинам:

  • Во-первых, в масштабном производстве могут использоваться целые гранаты вместе с кожурой, а это – вредно.
  • Во-вторых, в готовых магазинных соках содержится очень много сахара и консервантов, которые не несут организму женщины никакой пользы.
  • В-третьих, витаминов в таком продукте очень мало в результате специальной обработки и консервации, а потому наиболее полезными для кормящих будут именно гранатовые фреши.

Итак, можно ли пить гранатовый сок кормящей маме? Проще всего проверить «готовность» организма малыша и свериться со списком ниже, чтобы понять – стоит ли покупать этот напиток.

Как использовать в кулинарии?

Предлагаем ниже рецепт приготовления гранатового соуса.

Вам понадобится:

  • 3 граната;
  • 3 ст.л. сахара;
  • крахмал;
  • кинза;
  • гвоздика;
  • мускатный орех;
  • яблочный сок.

Выжать сок из зёрнышек граната, смешать его с яблочным соком. Нагреть (кипятить нельзя), добавить сахар и приправы. Всё перемешать и нагреть опять. Венчиком вмешать в жидкость крахмал и перелить в стеклянную или керамическую ёмкость.

Рецептов великое множество, но не все они подойдут кормящей маме. Поэтому подходите к составлению своего меню внимательно, учитывая все наши рекомендации.

Польза граната при грудном вскармливании

Гранат-фрукт, о котором много говорят, но не всегда этой информации можно доверять. Не нужно полагаться на мнение подруг или случайных знакомых. Лучше знать точно и достоверно. Посмотрим, что о гранате говорит наука и врачи-педиатры.

Органы и системы ребенка в первые месяцы жизни интенсивно растут, набирают силу, увеличиваются в размерах. Сердечно — сосудистая система малыша требует для своего развития такие вещества, как калий и магний. В гранате(100 граммов) содержится более 20% суточной нормы калия.

Гранат — богатый источник витамина С, который препятствует развитию простудных заболеваний, укрепляет и повышает иммунитет

Это важно для мамы, которая в период грудного вскармливания несомненно должна быть полна сил и здоровья, а здоровье мамы — залог здоровья малыша. Он пока еще связан с мамой крепкими, хотя и невидимыми нитями

Упадок сил, слабость в первые месяцы после родов — частые симптомы низкого гемоглобина в крови. Это может быть следствием ослабления иммунной системы или большой кровопотери при родах. Для повышения уровня гемоглобина в период лактации нежелательно принимать химические препараты. Гранат в этом случае может оказать хорошую услугу. В составе натуральных витаминных смесей (гранат, лимон, клюква) он улучшит состояние здоровья мамы.

Нередко у кормящей мамы бывает расстройство желудка, диарея. Корочки граната, заваренные кипятком, являются растительным, не химическим «закрепителем». Это природное лекарство обладает мягким эффектом и не вредно ни матери, ни ребенку.

Покупать гранатовый сок или делать в домашних условиях

Покупать гранатовый сок или делать самим

Естественно, каждый ответит на этот вопрос – однозначно делать в домашних условиях – и это правильно. Однако тут же возникает проблема, как выбрать на рынке подходящий фрукт. Спелый, вкусный, не испорченный. Это довольно просто.

Первое, на что следует обратить внимание – это цена. Дешёвые гранаты – это такой же нонсенс, как пингвины в Африке

Дешевизна – верный признак того, что выращивались плоды при помощи химии, нитратов и других совершенно неполезных добавок.
Второе: внешний вид. Кожура должна быть интенсивного красного цвета, без подозрительных пятен и достаточно плотная, даже твёрдая. Если она бледная или даже розовая – это свидетельство того, что гранат сняли недозрелым. А если на одном боку заметно мягкое на ощупь пятно, то внутри вы, скорее всего, обнаружите начавшийся процесс гниения. Сухие же пятнышки наоборот свидетельствуют, что плод спелый.
Третье: встряхните гранат в руке. Если внутри что-то булькает или хлюпает, предложите продавцу самому скушать такой фрукт. Он, наверняка откажется. Гранат должен быть плотным и твёрдым на ощупь.
Четвёртое: Если верхний цветок высох до состояния затвердевшей, ломкой корочки – значит, гранат спелый и вкусный.
Пятое: плод должен быть тяжелее, чем может показаться на первый взгляд. Лёгкий плод – признак того, что он внутри начал высыхать.
И шестое: неразделанный гранат абсолютно ничем не пахнет.

Теперь рассмотрит вариант покупки уже готового гранатового сока, что следует делать в очень редких случаях. Но если вы не смогли найти качественный фрукт, а соку попить хочется, то выбирайте тот, который производитель выпускает в стеклянной таре. Крышка должны быть обёрнута жесткой плёнкой, сковырнуть которую можно лишь ножом. Внимательно прочитайте, когда был сделан сок – гранаты поспевают с середины августа, до конца сентября. Если возникли какие-то вопросы к содержимому, указанному на этикетке, лучше поставить бутылку обратно на полку и ещё раз поискать на рынке спелые плоды.

Гранатовый сок очень полезен – доказывать это, а тем более спорить – нет никакой необходимости. Следует лишь правильно его употреблять и ничего, кроме положительных эмоций и оздоровительных эффектов ждать не придётся.

Как выбрать хорошие плоды и сок граната

Качество продуктов на столе кормящей матери должно быть на высоте, поэтому нужно научиться правильно их выбирать в магазине.

  • Плоды нужно выбирать яркого цвета.
  • Шкурка должна выглядеть красиво (без пятнышек гнили и повреждений).
  • Можно сравнить несколько плодов по весу: спелый гранат будет тяжелее остальных.
  • Если постучать по фрукту, то раздастся характерный глухой звук.
  • Верхушка плода не должна быть зеленого цвета. Хорошо, если она будет сухая.
  • Гранатовый сок нужно покупать только в проверенных торговых точках и отдавать предпочтение 100% натуральному продукту.
  • Хороший сок имеет насыщенный бордовый оттенок.
  • Тара – только стекло, на крышке – специальная защита, которую можно удалить ножом.
  • Этикетка должна быть хорошего качества с четкой печатью без разводов. Некачественная этикетка говорит о подделке!
  • Надо внимательно смотреть на сроки изготовления продукта. Сок из спелых свежих гранатов будет сделан в сентябре–ноябре.
  • Сроки годности также важны, так как в магазинах часто встречаются просроченные товары.
  • Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение самостоятельно приготовленному свежевыжатому напитку.

Женщина сама должна решить, есть ли ей гранаты при ГВ или отложить это лакомство до окончания кормления грудью

Важно не торопиться с новыми продуктами и подойти к делу ответственно, тогда можно получить от употребления гранатов только пользу и удовольствие без риска для малыша

Суточное меню кормящей матери

  • Вода — не менее 2 л.
  • Кисломолочные напитки — 500 мл.
  • Молоко в чае — не более 150 мл.
  • Нежирные сорта мяса или рыба — 200-300 г.
  • Крупы — 100 г.
  • Сыр — 20-30 г.
  • Творог — 100-150 г.
  • Сметана — 20 г.
  • Овощи — 500-600 г.
  • Фрукты — 200-300 г.
  • Масло сливочное — 30 г.
  • Растительные масла — 15 г.
  • Хлеб с отрубями — 200 г.
  • Яйцо — 1 шт.

Для кого-то этот объем продуктов покажется маленьким, а для кого-то — большим. Но все сугубо индивидуально и зависит от вашего веса, роста, образа жизни и того, сколько детей вы кормите. Если вы кормите одного ребенка, прибавьте к вашей суточной норме калорий до беременности 500 ккал, если двойню — 1000 ккал. А если вдобавок вы ведете активный образ жизни, то количество потребляемых калорий можно увеличить на 100-200 единиц.

Прежде, чем задумываться о том, что можно кушать кормящей маме, расспросите своих родителей, свекра и свекровь: были ли у вас или вашего мужа в детстве аллергические реакции на какие-либо продукты? Предрасположенность к аллергии может передаваться по наследству.

В заключение еще раз хочется сказать: все можно в меру! В любом случае, новый продукт пробуйте по чуть-чуть и смотрите на реакцию малыша.

Таблица витаминов и минералов, содержащихся в гранатовом соке

Витамины, минералыДействие на организмСодержимое в продукте/100 гр
Вит. АВосстановление кожи, волос, зрения.5 мкг
Вит. В1Восстанавливает обмен веществ, повышает концентрацию внимания, стимулирует мозг.0,4 мг
Вит. В2Снимает усталость, улучшает зрение, повышает эластичность кожи.0,01 мг
Вит. В5Заряжает энергией, замедляет старение, излечивает дерматит.0,5 мг
Вит. В6Активизирует работу мозга, улучшает кожу, нормализует активность нервных клеток0,5 мг
Вит. В9Уравновешивает эмоциональное состояние, повышает иммунитет.18 мкг
Вит. СУкрепляет иммунитет, снижает стресс, повышает настроение, аппетит, придает сил.4 мг
Вит. ЕРегулирует гормональный фон, улучшает кровь, укрепляет сосуды, повышает тонус.0,4 мг
Вит. РРУлучшает память, укрепляет сердце, снимает стресс, помогает от бессонницы, восстанавливает сон, нормализует кровообращение.0,5 мг
КальцийУкрепляет ногти и кости, понижает давление, нормализует свертываемость крови.10 мг
КалийРегулирует водный баланс, нормализует ритм сердца, повышает работу мозга, улучшает функции мышц.150 мг
НатрийПредотвращает судороги, спазмы, нормализует работу сердца, полезен для зубов.2 мг
МагнийУкрепляет сосуды, уменьшает женские и головные боли, избавляет от судорог.2 мг
ЖелезоДоставляет кислород к тканям, повышает тонус, помогает росту клеток.1 мг
ФосфорУкрепляет зубы и кости, помогает в работе почек, улучшает память, повышает активность мозга.8 мг

Гранатовый сок принесет много пользы кормящей маме и ее малышу. При соблюдении необходимых условий выбора и правил употребления, этот продукт может оказать неоценимую помощь организму. К тому же для укрепления иммунитета этот фрукт подходит просто идеально.

Гранат – фрукт красный, а все красное, как известно, таит угрозу аллергии для грудничка. Однако с этим продуктом не все так однозначно. Поэтому к вопросу, можно ли гранат кормящей маме, консультанты по лактации рекомендуют подходить индивидуально. Реакция у каждого может быть своя!

Родиной граната являются жаркие тропики, где этот фрукт созревает повсеместно. Во многих странах мира, например, в Пакистане, Афганистане, Иране, Азербайджане и других государствах Ближнего Востока он распространен примерно так же, как в России яблоки.

Плоды не требовательные в культивации, мало подвержены болезням, на одном деревце созревает около 50-60 килограммов фруктов в сезон. Поэтому в местах произрастания гранат доступен. У нас хорошие плоды стоят дорого, но заслуженно пользуются спросом.

Противопоказания


При любых проявлениях аллергии у малыша, стоит отказаться от употребления граната

Употребление экзотических фруктов может привести к неожиданным последствиям. С одной стороны, фрукты – это источник витаминов. С другой, это сильные аллергены. К тому же фрукты, привезенные издалека, часто обрабатываются химией, для длительности хранения, что плохо сказывается на организме человека.

Можно ли данный фрукт при кормлении грудью или стоит воздержаться от экзотических плодов? Гранат при лактации, несомненно полезен, но все же и здесь есть некоторые противопоказания.

  1. В первую очередь, красный цвет граната свидетельствует о том, что это аллерген. Если ребенок аллергик, на нем это отразится в первую очередь. Может появиться покраснение, шелушение, сыпь, насморк и даже кашель.
  2. В гранате содержится большая концентрация кислот, что плохо сказывается на пищеварительной системе. Переизбыток граната приводит к желудочным болям, вздутию, у грудничков вызывает колики. При сложностях пищеварения гранат противопоказан.
  3. Дубильные вещества крепят стул. Если у мамочки или ребенка бывают запоры, стоит отказаться от граната. А вот если диарея, то он будет только полезен.
  4. При низком давлении не стоит злоупотреблять гранатом, это приведет к дальнейшему понижению и ухудшению самочувствия.
  5. В кожуре находятся ядовитые вещества, отравляющие организм и вызывающие интоксикацию. Следует тщательно чистить плод.


В кожуре граната находятся ядовитые вещества

Противопоказания

Гранат, как многие экзотические фрукты, имеет противопоказания:

  • гранатовый сок не советуют пить при болезнях кишечника и желудка, потому что в нём содержится много кислот, которые могут обострить заболевание;
  • свежевыжатый гранатовый сок разрушающе воздействует на эмаль зубов;
  • из-за содержания в гранате дубильных веществ, он противопоказан при запорах;
  • детям до 1 года этот фрукт противопоказан, с 1 до 7–10 лет необходимо разбавлять гранатовый сок, перед тем как пить, водой примерно наполовину.

Отечественные педиатры настаивают на том, чтобы матери при кормлении ребёнка грудью, руководствовались золотым правилом: «Употребляй в пищу только местные и сезонные фрукты и овощи».

Для большей части России гранат является привозным лакомством. Также велика вероятность возникновения аллергии у ребёнка, так как всё, употреблённое матерью, тем или иным образом отражается и в молоке.

Существует мнение, что для кормящей матери нет ограничений в еде, главное, вводить все продукты постепенно и смотреть на реакцию ребёнка. Но есть такое понятие, как накопительная аллергия. Если пить гранатовый сок ежедневно в течение недели, то реакция может проявиться через какое-то время. Также грудное молоко может принять кислый привкус, и ребёнок, возможно, откажется от еды

Особенно это важно учесть в первые месяцы после родов

Советы по употреблению граната и гранатового сока:

  1. Матери в период лактации можно есть гранат и пить сок по достижению ребёнком шести месяцев.
    Новый продукт рекомендуется вводить постепенно.
  2. Ребёнку гранатовый сок можно предлагать пить первый раз после одного года, разбавляя его водой 50/50.
  3. Гранатовые косточки не рекомендуются к употреблению.

Как выбрать хорошие плоды и сок граната

Качество продуктов на столе кормящей матери должно быть на высоте, поэтому нужно научиться правильно их выбирать в магазине.

  • Плоды нужно выбирать яркого цвета.
  • Шкурка должна выглядеть красиво (без пятнышек гнили и повреждений).
  • Можно сравнить несколько плодов по весу: спелый гранат будет тяжелее остальных.
  • Если постучать по фрукту, то раздастся характерный глухой звук.
  • Верхушка плода не должна быть зеленого цвета. Хорошо, если она будет сухая.
  • Гранатовый сок нужно покупать только в проверенных торговых точках и отдавать предпочтение 100% натуральному продукту.
  • Хороший сок имеет насыщенный бордовый оттенок.
  • Тара – только стекло, на крышке – специальная защита, которую можно удалить ножом.
  • Этикетка должна быть хорошего качества с четкой печатью без разводов. Некачественная этикетка говорит о подделке!
  • Надо внимательно смотреть на сроки изготовления продукта. Сок из спелых свежих гранатов будет сделан в сентябре–ноябре.
  • Сроки годности также важны, так как в магазинах часто встречаются просроченные товары.
  • Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение самостоятельно приготовленному свежевыжатому напитку.

Женщина сама должна решить, есть ли ей гранаты при ГВ или отложить это лакомство до окончания кормления грудью

Важно не торопиться с новыми продуктами и подойти к делу ответственно, тогда можно получить от употребления гранатов только пользу и удовольствие без риска для малыша

Можно ли гранат при грудном вскармливании должна знать каждая мама, ведь грудное вскармливание — самая естественная вещь на свете для малыша. Гранаты помогут кормящей маме и не только повысить гемоглобин, но и сделать общий состав молочка более насыщенным витаминами и микроэлементами.

Различают до 410 сортов этого полезнейшего плода, начиная от дикорастущих и комнатных, до элитных — наиболее сладких и тонкокорых

Выращенное деревце в домашних условиях красиво цветет, радуя глаз и поднимая настроение, что важно для избежания , однако, увы, домашние плоды чаще терпкие и более горькие

Однако в нашей статье о том, можно ли гранат при грудном вскармливании мы будет говорить о культурных сортах, состав которых примерно одинаков. Плод не только вкусен, но и чрезвычайно полезен для организма своим удивительным составом. Ниже мы опишем более подробно, чем именно гранат может быть полезен для организма.

Если будучи беременной вы спокойно и часто ели эти плоды, то ребенку этот вкус знаком через околоплодные воды и введение граната в рацион кормящей мамы пройдет спокойно. Другое дело, если гранат, будучи беременной, вы не употребляли, или употребляли, но крайне редко. Тут терапевты первый месяц советуют повременить с введением граната в пищу, ведь плод, его сок, имеют в своём составе красный пигмент, что крайне редко, но может вызвать пищевую аллергию у малыша. Со второго месяца не только можно, но и нужно понемногу кушать гранаты.

Введение граната в рацион кормящей мамы

Хочется акцентировать ваше внимание на том, что любой новый продукт вводить в своё меню нужно не только постепенно, но и лучше всего в сочетании с другим блюдом (где новый компонент выступает дополнением). С утра пораньше попробуйте добавить штук 5-10 зернышек в кефир с

Введение зерен в рацион ближе к обеду можно провести, как показано снизу на фото — добавив немного зерен к блюду из шпината и курочки. В восточных странах его добавляют даже к плову.


В один день, конечно, не стоит вводить два новых продукта. Начнись у малыша сыпь, или колики от скопившихся газов, вы не будете знать, на какой продукт думать. Терапевты рекомендуют начинать введение граната с 30 гр. натурального, но разбавленного сока. Берем 17 зернышек, перекладываем в прозрачный высокий бокал, давим (стенки бокала не дадут соку разбрызгаться) чистыми пальцами, и доливаем 2 столовые ложки воды. Всё, эликсир здоровья готов!

Категорически не рекомендуется покупать магазинные соки и нектары. Гранатовый сок один из самых востребованных, а значит наиболее подделываемый. Консерванты, красители, и хорошо, если в тетрапак для цвета будет добавлен натуральный свекольный сок, а не химический краситель.

Правила выбора граната и гранатового сока

Если кормящей маме захотелось попробовать экзотический фрукт, сначала ей необходимо его правильно выбрать. При выборе фрукта следует соблюдать определенные правила:

Обратите внимание на кожуру граната. В идеале она имеет яркий темный оттенок

Убедитесь, что она ровная, без каких-либо повреждений. Наличие на гранате пятен говорит о слишком спелом плоде, либо даже гнилом.
Положите гранат на ладонь. Для сравнения возьмите несколько фруктов – самый тяжелый будет спелее остальных.
Попробуйте постучать по фрукту. Для спелого плода характерен металлический звук.
Проверьте место, где располагался цветок фрукта («корона»). Оно должно быть сухим, а не зеленым.

В идеале необходимо употреблять свежевыжатый сок. Однако если вам пришлось приобретать продукт в магазине, при его выборе соблюдайте следующие правила:

Лучше отдайте предпочтение гранатовому соку в стеклянных бутылках.
На крышке бутылки должна находиться специальная защита. Для вскрытия бутылки необходимо будет разрезать защиту с помощью ножа.
Проверьте этикетку

На ней должно все хорошо просматриваться: состав, витамины, дата изготовления и срок хранения.
Качественный сок граната должен быть темно-бордового цвета.
Обратите внимание дату производства. Как правило, фрукты созревают в период с сентября по ноябрь.

Часто специалисты уверены в том, что гранат при грудном вскармливании категорически запрещен для употребления матерями, которые кормят новорожденных деток. За счет того, что этот фрукт относится к группе красных видов, иногда врачи накладывают на его употребление некие ограничения. Но на самом деле гранат кормящей маме абсолютно не противопоказан. Главное в этом случае, знать правила его правильного употребления, чтобы не навредить собственному растущему ребенку. Поэтому рассмотрим, можно ли гранат при грудном вскармливании и каким образом его правильно употреблять в пищу.

Несмотря на бытующее мнение, что кормящим матерям категорически запрещено употребление красных фруктов, гранат не входит в этот список продуктов. В составе этого уникального продукта можно найти огромное количество полезных веществ. К основным полезным свойствам, которые присущи гранату, можно отнести:

  • укрепляющий эффект при наличии многих достаточно тяжелых заболеваний;
  • в случае повышенной температуры тела он способен ее понизить;
  • позволяет привести в норму обмен веществ;
  • позволяет утолить сильную жажду и улучшить аппетит.

Говорят, что красные фрукты способны вызвать аллергическую реакцию у ребенка при гв. Но его часто употребляют как беременные, так и кормящие женщины. Гранат дает возможность избавиться от анемии и увеличить количество железа в крови. Также в этом фрукте можно найти такие полезные вещества, как кальций, глюкоза, калий, органические кислоты, марганец и многие витамины. Поэтому матери очень полезно употреблять гранат при кормлении грудью, но с некоторыми ограничениями.

Если вы начали кормить ребенка грудью, то кушать гранат матери можно не сразу, а примерно через несколько месяцев после начала гв. При этом нужно быть уверенной в том, что у вас нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, на которые гранат действует крайне негативно, и нет аллергических реакций на этот экзотический фрукт.

В список фруктов, которые нельзя употреблять при грудном вскармливании, гранат и не входят, но это не говорит о том, что его можно есть в огромных количествах

Начинать есть гранат нужно осторожно и небольшими порциями. Это необходимо для того, чтобы можно было проследить за реакцией детского организма на этот фрукт

Желательно, чтобы мама вначале попробовала съесть буквально несколько зерен и проследила за реакцией маленького организма. В том случае, если на протяжении целых суток у новорожденного не появилось совершенно никаких реакций, то в дальнейшем можно увеличить количество съеденных зерен этого фрукта. В огромных количествах употреблять гранат категорически запрещается, так как у вашего малыша может возникнуть сильный запор и вздутие живота. При этом не менее важным считается качество употребляемого фрукта. Перезревшие и недозревшие фрукты могут вызывать неприятные ощущения в желудке как у матери, так и у ребенка.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий