Чем полезен гранат для организма женщин и мужчин

Польза граната для здоровья кожи и волос

В 100 г граната содержится 17% дневной нормы витамина С. Она в комплексе с пищевыми волокнами и витаминами группы В снижает уровень холестерина в крови и способствует борьбе с простудными заболеваниями. Шотландские ученые из Королевского университета Маргарет установили, что благодаря содержанию натрия, калия и витамина В9 гранатовый сок может снизить артериальное давление.

Для женщин

Гранат – это один из лучших фруктов для женщин, который оказывает комплексное действие на все органы и кожу.

На этот счет мнения врачей расходятся. Безусловно, в косточке присутствует почти такой же набор полезных веществ, как и в сочной мякоти их оболочек. Но обилие очень трудноусваиваемой клетчатки и твердые, острые скорлупки портят всё дело.

Обычно врачи не рекомендуют есть косточки, потому что даже при наличии стертых заболеваний желудка и кишечника, они могут спровоцировать обострение.

Если же у человека полностью здоровый желудочно-кишечный тракт, то он может позволить себе сгрызть несколько косточек

Но и в этом случае нужно соблюдать осторожность. Если съесть слишком много, то может развиться неприятнейшая непроходимость кишечника – до операции дело не дойдет, но сильной боли натерпеться придется

Кроме того, острые оболочки косточек безжалостно царапают зубы, могут запросто повредить пломбы, коронки и виниры.

Для снижения холестерина в крови, укрепления сердца и сосудов, облегчения предменструального синдрома иногда используют настойку из гранатовых косточек. Приготовить ее можно и самостоятельно.

Ингредиенты:

• зерна 5 спелых гранатов;
• цедра одного лимона;
• сахар – 350 грамм;
• водка – 500 миллилитров;
• корица – 5 грамм.

Принимают настойку по 1 столовой ложке перед обедом (раз в день) в течение двух месяцев.

Для улучшения состояния кожи гранат можно применять и внутрь, и наружно. Включенные в диету сок и зерна насыщают организм витаминами и антиоксидантами, налаживают ритмичную работу кишечника. Это автоматически улучшает внешний вид кожи: она становится яркой, подтянутой, нормализуется жирность, а вместе с этим исчезают черные и белые угри.

Сок настолько полезен, что его можно использовать в качестве лосьона без какой-либо обработки. Свежим соком протирают кожу, а затем споласкивают.

Гранат приносит пользу и вред для здоровья, поэтому неумелое или чрезмерное его потребление может быть опасным. Даже здоровым людям его рекомендуют принимать разбавленным водой или в комплексе с другими соками, что снижает его резкость. Это же в полной мере относится к беременным женщинам. Категорически противопоказано его потребление при обострении язвенной болезни.

Вред граната можно ощутить при заболеваниях ЖКТ и повышенной кислотностью, а употребление его в большом количестве может привести к запорам. Свежевыжатый гранатовый сок разрушает зубную эмаль и вызывает дискомфорт в органах пищеварения, а неумеренное потребление плода может вызывать головокружения, галлюцинации и судороги. Вред он может причинить и страдающим геморроем.

Ценность и химический состав гранатов

Гранат отличается высокой питательной ценностью. В нем содержится множество витаминов и минералов. Химический состав представлен следующими полезными веществами:

• зола – 0,49 г;
• белки – 0,15 г;
• жиры – 0,29 г;
• углеводы – 13,13 г;
• вода – 85,95 г;
• клетчатка – 0,1 г;
• сахар – 12,7 г.

Гранат почти на 80% состоит из воды

Важно! При чрезмерном употреблении продукт может спровоцировать запор. https://www.youtube.com/embed/9w8XSUMs7Q4

Польза граната для человеческого здоровья обусловлена обилием витаминов в составе. Они помогают укрепить иммунную систему и запустить обмен веществ. Также считается, что ежедневное употребление продукта в пищу препятствует развитию депрессии и отлично справляется с бессонницей.

Витаминный состав представлен следующими веществами:

• фолиевая кислота;
• ретинол;
• витамин PP;
• рибофлавин;
• аскорбиновая кислота;
• тиамин;
• пантотеновая кислота;
• витамин E.

Немаловажным преимуществом граната является богатое содержание полезных макро- и микроэлементов. Благодаря этому фрукт помогает противостоять ряду серьезных заболеваний. Среди входящих в состав минеральных веществ выделяют:

• калий;
• хром;
• марганец;
• кремний;
• медь;
• железо;
• молибден;
• кобальт;
• цинк.

Несмотря на высокую питательную ценность, гранат обладает низкой калорийностью. На 100 г продукта приходится всего 72 ккал.

Любой продукт может быть одновременно и полезным и иметь противопоказания. Если мы включаем в меню гранат, польза и вред для здоровья которого обусловлены его химическим составом, то должны четко представлять, из чего складываются положительные и отрицательные свойства продукта. Они определяются наличием в нем витаминов и микронутриентов, аминокислот, положительно влияющих на здоровье человека.

Помимо этого, состав граната содержит комплекс жизненно важных компонентов, среди них:

• калий — поддерживает оптимальное кровяное, давление улучшает работу сердца;
• кальций — строительный материал для костей;
• фосфор – влияет на состояние костной ткани, зубов, участвует в обмене веществ;
• магний – препятствует развитию аллергии, оказывает благоприятное влияние на работу ЦНС;
• натрий – участвует в водном обмене;
• железо – является составной частью гемоглобина, препятствует развитию малокровия.

Органические вещества, которые обеспечивают нашему организму энергетическое топливо, поддерживающее энергию на необходимом уровне, и поступающие, как правило, с пищей – витамины. В случае, если питание не обеспечивает поступление необходимого их количества, они вводятся в виде инъекций. Имеющиеся витамины в гранате способны обеспечить полноценное функционирование:

• С – помогает укреплять иммунитет, нервную систему и участвует в кроветворении;
• Р – укрепляет стенки кровеносных сосудов;
• Е – препятствует старению, укрепляет мышцы, мощный антиоксидант;
• В5 – «антистрессовый» витамин;
• В6 – самый важный в белковом обмене;
• В12 – активизирует работу печени, улучшает память.

Почему ягоды граната нужно употреблять с косточками?

Плод граната выглядит настолько необычно, что очень многие задаются вопросом: это фрукт или ягода? Он действительно похож и на то, и на другое, но при этом не является ни тем, ни другим.

Ботаники «любят» путаницу. Так, «ягодами» они называют помидоры и бананы, зато клубника с их точки зрения не ягода, а многоорешек. Но гранат они не стали называть ни фруктом, ни овощем, ни ягодой, а придумали для его плодов отдельное название – гранатина.

Название плода «гранат» не случайно созвучно с названием боеприпаса «граната». Они оба образованы от латинского слова «granatus», что означает «зернистый». В Древнем Риме эти плоды называли «malum granatum» – «зернистое яблоко».

Для человека главную пищевую ценность представляет собой не сам плод, а сочные оболочки многочисленных зернышек, прячущихся внутри жесткой мякоти в обширных камерах.

Вымыть плод и осторожно промокнуть кожуру кухонным полотенцем. Очень острым ножом срезать небольшую шляпку со стороны соцветия

Перед вами откроются несколько зерен, разделенных на секции белыми перегородками. Надрезать кожуру вдоль белых перегородок. Аккуратно потянуть за получившиеся дольки, и если плод спелый, он распадется на кусочки, из которых уже легко можно доставать зерна.

Если гранат чистят для букета, то придется запастись терпением

Для этого на кожуре делают маленький крестообразный надрез, а затем руками осторожно снимают шкурку и немедленно удаляют белые пленки

Многие слышали, что гранат нужно кушать вместе с косточками. И большой ошибкой является отделение мякоти от косточек. Именно в сердцевинах ягод сконцентрировано огромное количество гранатового масла, которое является мощным источником витамина Е. Также, косточки обладают ненасыщенными жирными кислотами — важными элементами для мужской репродуктивной системы.

Только благодаря косточкам нормализуется нормальный кровоток. Так, стабильное поступление крови к органам малого таза гарантирует стабильную, длительную эрекцию. Помимо этого, в косточках находится очень много клетчатки, дубильных, вяжущих компонентов, которые приводят в норму работу пищеварительной системы.

Существуют определенные правила выбора фрукта:

• крупный плод имеет самую сочную сердцевину;
• светлая кожура свидетельствует о незрелости;
• кожица должна быть сухой и жесткой без дефектов и трещин;
• при постукивании ягода производит металлический звук, тогда она без сомнений спелая;
• при сжатии плод должен пружинить.

 Попадая в организм мужчины, гранат обеспечивает:

• повышение уровня оксида азота
• разжижение крови, улучшение ее циркуляции
• восстановление половой функции на фоне нормального кровообращения

 Содержащиеся в продукте антиоксиданты ускоряют наступление эрекции. Подобные соединения стимулируют кровообращение в половых органах, результатами чего становятся более быстрое возбуждение и полноценный половой акт.

Чтобы вернуть нормальное либидо и стойкую эрекцию, применяют все основные части фрукта. При приготовлении целебных снадобий в ход идут мякоть, сок, косточки граната.

Польза граната

1. Благодаря скоплению дубильных веществ гранат используется для профилактики кишечной палочки, туберкулёза, дизентерии и других сложных заболеваний. Он обладает антисептическими свойствами, убивает грибок любой природы, борется с червями-паразитами. Танин, который также входит в список дубильных веществ, справляется с поносом за счёт общеукрепляющего действия.
2. Опытные специалисты в области кардиологии советуют своим пациентам преклонного возраста вводить в рацион гранат и употреблять его хотя бы 1 раз в неделю. Таким нехитрым действием можно предотвратить возможные сердечные патологии, инфаркт, инсульт, а также укрепить кровеносные каналы.
3. Гранатовые зёрна необходимо потреблять для стимуляции нейронов головного мозга и предупреждения старческого слабоумия. Гранат улучшает память и способствует усилению других когнитивных функций. Фрукт показан к приёму людям с низким артериальным давлением (гипотонией).
4. Поскольку заморский плод обладает способностью тонизировать организм, его желательно принимать людям, которые недавно подверглись сложному хирургическому вмешательству или перенесли тяжёлую болезнь. Гранат помогает восстановить силы и возвращает тягу к еде.
5. В составе имеется масса полезных веществ, которые предпочтительно направлены на нормализацию деятельности психоэмоционального фона человека. При сложностях со сном, частой подверженности стрессам, хронической усталости нужно пить сок из зёрен, разбавленный водой.
6. В заморском плоде имеется йод, который нормализует деятельность щитовидной железы и выработку соответствующих гормонов. Гранат прописывают к приёму категориям лиц с выявленными эндокринными заболеваниями.
7. Крайне полезно принимать сок или зёрна для лечения анемии, малярии, атеросклероза, варикозного расширения вен. При серьёзных заболеваниях предстательной железы у мужчин гранат также придёт на помощь. Он ценен для всех лиц, независимо от возраста и половой принадлежности.
8. Плод приводит в норму внутричерепное давление, поэтому при сильных и продолжительных головных болях гранат незаменим. Кроме повышения АД, сок также понижает показатели, поэтому полезен для гипертоников. Артериальное давление приходит в норму, в каком бы положении оно не находилось.
9. Ценность гранатовых зёрен кроется в том, что они обладают прекрасным свойством полностью очищать организм. Внутренние органы начинают работать слаженно за счёт вывода зашлакованности, солей металлов, радионуклидов, токсичных веществ.
10. Сок из зёрен выводит слизь из полости дыхательный путей, поэтому напиток следует принимать категориям лиц, больным бронхитом, пневмонией, иными подобными недугами. Также имеется польза для курильщиков, бросающих пагубную привычку, поскольку гранат снижает зависимость от никотина.

Влияние граната при беременности

У фрукта польза и вред для здоровья беременным зависит от срока и протекания беременности, аллергической реакции женщины, уровню кислотности ее желудка. При пониженной кислотности, аллергии на фрукт, склонности к запорам и геморрою лучше отказаться от этого продукта. Если ничего из перечисленных проблем не наблюдается, то можно употреблять по 1-2 плодов в день или 2-3 стаканов гранатового сока. Микроэлементы, клетчатка и другие полезные вещества окажут благоприятное воздействие, как на женщину, так и на вынашиваемого ребенка.

Содержащееся в продукте железо может восполнить его дефицит, часто наблюдающийся при протекании беременности. Женщине на этом этапе поможет и спектр различных аминокислот, углеводов, микроэлементов. На поздних сроках гранат может помочь снизить давление.

Не стоит забывать и о простудных заболеваниях, так как при беременности может быть ослаблен иммунитет. Гранатовый сок отлично борется с этим.

Другие свойства граната

Косточки граната могут принести  и вред для здоровья. В сыром виде их глотать не рекомендуется, это может привести к запорам. А специально изготавливаемое из них масло является отличным источником полезных веществ, благоприятно влияющих на гормональный фон, повышение уровня гемоглобина в крови, усваивание кислорода, регулирующих кровяное давление. Но при низком давлении, то есть гипотонии, масло употреблять нельзя.

Благотворно влияет гранат и для мужчин, повышая потенцию и мужскую силу. Это происходит благодаря компонентам – аналогам эстрогена.

Женщинам при болезненных месячных и климаксе рекомендуется употреблять гранат вместе с косточками.

Витамины В и Е, многочисленные кислоты, содержащиеся в гранатах, способны восстанавливать клетки и ткани, способствуют омоложению кожи. Недаром существует множество кремов, гелей, целебных мазей и шампуней, используемых в косметике.

Так что, говоря о пользе  граната, можно с уверенностью сделать вывод, что благоприятных свойств у этого кисло-сладкого фрукта намного больше, чем негативных.

Как употреблять гранат детям

Как уже говорилось, после одного года ребенку рекомендуется давать слабо концентрированный гранатовый сок, лучше разбавлять его в соотношении 50 на 50. Польза и вред  для здоровья детей определяется съеденным количеством. Лучше всего не давать маленькому ребенку более одного плода в день.

Примеры целебных рецептов

При дизентерии помогает отвар из высушенных гранатовых корок. Их нужно тщательно высушить, измельчить и варить 2 столовые ложки полученного порошка в стакане воды 15 минут. Затем настою надо дать остыть, добавить чайную ложку сахара и водки. Эту смесь необходимо употреблять 3 раза в день до еды по 1 чайной ложке.

При ангине, других заболеваниях дыхательных путей, стоматите можно приготовить настой из корок и воды – примерно 1 стакан на 12 грамм высушенной кожуры. Дать настояться отвару 5 минут и затем полоскать горло или ротовую полость.

При рассмотрении  вреда граната для здоровья стоит рассмотреть его калорийность. Он обладает большим количеством клетчатки, то есть гликемический индекс у этого продукта высок. А значит, он при наличии питательных веществ использует их на выработку энергии, а не на откладывание жировых тканей. Поэтому это полезный диетический продукт.

Рассмотренные свойства этого уникального фрукта доказывают, что употреблять в умеренном количестве его сок или в натуральном виде практически всегда безвредно за исключением нескольких противопоказаний. В ряду натуральных продуктов он занимает по своему благотворному влиянию на организм далеко не последнее место. Гранат полезен для детей и взрослых, имеет целый спектр уникальных компонентов, способен заменить одновременно множество искусственных лекарственных препаратов, витаминов и биодобавок. 

Химический состав граната

Точный химический состав зависит от конкретного сорта растения. Существует множество разновидностей граната, в частности – гибридных (они, как правило, более сахаристые). И все же составы большинства культурных гранатовых растений схожи между собой.

Химический состав для 100 г ягоды (съедобной части растения):

• вода – 81 г;
• углеводы – 14.5 г;
• органические кислоты – 1.8 г;
• пищевые волокна – 0.9 г;
• белки – 0.7 г;
• жиры – 0,6 г;
• зола – 0.5 г.

Также в плодах содержится крахмал (его содержание колеблется в зависимости от сорта). За вкусовые качества ягоды отвечают преимущественно кислоты. Их содержание в культурных сортах ниже, чем в дикорастущих. С сахаристостью противоположная ситуация. За сладость плода отвечает именно соотношение сахара и органических кислот конкретном сорте.

В 100 граммах съедобной части граната в среднем от 70 до 80 кКал. Для того чтобы восполнить суточную норму калорий, взрослому человеку придется съесть около 2,5 кило этой ягоды.

В составе натурального гранатового сока количество сахара варьируется от 10 до 15%, а кислоты – от 6 до 9%. В кожице содержится до 32% воды, 1% кислоты и около 12% дубильных веществ.

В 100 граммах граната большое количество витаминов из группы B (около 20 мг), аскорбиновой кислоты (4 мг), калия (150 мг). Именно эти компоненты, вместе с дубильными веществами и органическими кислотами, обеспечивают полезный эффект для организма человека.

Польза для мужского и женского организма

Съедобная часть граната обладает выраженным антиоксидантным свойством. За счет этого ягода способна очистить организм от скопившихся в нем токсинов и шлаков.

Гранат также оказывает и другие положительные эффекты на организм человека:

1. Восполняет нехватку витамина C (аскорбиновой кислоты) в организме. Один плод содержит 40% от суточной нормы этого витамина. Аскорбиновая кислота благотворно влияет на иммунную систему, повышает настроение и способствует ускорению обмена веществ, но сама по себе в организме не вырабатывается.
2. Понижает давление. Гипертоникам рекомендовано съедать по 1 плоду или выпивать по половине стакана натурального гранатового сока в день. В плодах этого растения высокое содержание калия – макроэлемента, понижающего давление.
3. Повышает уровень гемоглобина. Основной симптом нехватки этого вещества в организме – хроническая усталость. Ежедневное употребление гранатов или свежевыжатого сока этой ягоды помогает поднять уровень гемоглобина за 2 недели.
4. Помогает похудеть. Гранат за счет содержания витамина C ускоряет обмен веществ, а также он обладает низкой калорийностью. Поэтому ягоду можно смело употреблять худеющим людям.

Пользой обладает не только съедобная часть граната, но и корки, которые принято выкидывать. Если оставить их настаиваться в горячей воде или в алкоголе, то на выходе получится отвар, помогающий при простудных заболеваниях и стоматите.

Корки обладают противовоспалительным и обеззараживающим эффектом из-за содержащихся в них дубильных веществ. Также кожура граната содержит небольшое количества танина, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Возможный вред и противопоказания

Вред от граната обусловлен в основном большим содержанием лимонной кислоты. Но, из-за наличия калия, чрезмерное употребление плодов и сока этого растения не рекомендовано людям с повышенным давлением (гипотензией) или гемоглобином.

Высокое содержание кислот в гранате может негативно сказаться на организме человека при наличии:

• язвенных патологий, гастрита, панкреатита и других нарушений желудочно-кишечного тракта;
• кариесе, повышенной чувствительности зубной эмали, потемнении зубов;
• обстипации (запора), анальных трещин и геморроя.

Также плоды этого растения противопоказано давать детям младше 1 года. Гранат нельзя употреблять людям, у которых есть аллергическая реакция на цитрусовые.

Как чистить, как и в каких количествах употреблять?

Есть 3 быстрых способа почистить гранат:

1. Сначала с плода нужно срезать верхнюю часть так, чтобы было видно белые прожилки (при этом желательно не задевать зернышки). Затем необходимо разрезать гранат по этим прожилкам (на 6 или на 8 частей). Получится несколько ровных долек, с которых легко достаются зернышки.
2. Прежде всего следует срезать верхушку (снова должны быть видны прожилки). Далее нужно сделать надрезы по этим прожилкам, но так, чтобы нож чуть не доходил до нижней стороны плода. Затем необходимо наклонить гранат над миской (надрезанной стороной) и стучать по его нижней части подручным предметом. Это может быть как рукоять ножа, крупная деревянная ложка и даже молоток для отбивания мяса. Стучать необходимо с силой, так как зернышки должны выпасть в миску.
3. Спелый гранат можно легко очистить от кожуры. Для этого нужно сделать неглубокие надрезы на кожице, после чего взяться за край каждого из них и потянуть вниз. Тонкая и сухая кожура достаточно легко сползает с граната.

Употреблять можно плодовые зерна. Их количество в одном гранате может достигать 900. В день рекомендовано употреблять не больше 1 плода или же 1 стакана свежевыжатого гранатового сока.

Гранат в народной медицине

Богат гранатовый сок лимонной, яблочной и щавелевой кислотой, фитонцидами, кислотами органическими и сахаром. Из микроэлементов в нём присутствуют кальций, натрий, магний, марганец и калий.

Наиболее распространённой областью применения граната является кулинария. Из них варят компоты, повидла и варенья, делают вина и соки, просто едят.

Гранатовые цветы используют как натуральный краситель для окрашивания тканей. А также он очень известный лекарь. Его применяют при таких заболеваниях:

1. Расстройства желудка и малокровие. Соблюдая диету, пьют гранатовый сок за 30 минут до приёма пищи три раза в сутки по 0,5 стакана. После курса лечения в три месяца прекращают приём сока на один месяц. После этого лечение возобновляют.
2. Колиты и понос. Стаканом воды нужно залить 1 ложечку чайную высушенной гранатовой кожуры. После этого 15 минут прокипятить и дать настояться на протяжении 2 часов. По истечении времени процедите отвар. Принимать взрослым нужно перед едой три раза в сутки по 1 ложке столовой, а детям — по чайной. Соблюдение дозировки должно быть строгим.
3. Очищение от шлаков. Для того чтобы кровь очистить от токсинов два раза в году по две декады пьют свежевыжатый гранатовый сок по 0,5 стакана ежедневно. На первой неделе употреблять сок нужно три раза в сутки, вторую — два, третью — один.
4. При нарушенном менструальном цикле сок пьют так: в первую неделю менструального цикла женщине нужно употреблять по 1 стакану свежевыжатого сока. Это заставит яичники в соответствии с графиком выработать эстроген.
5. Боли в горле, насморк и повышенная температура тела. Принимают по 1 стакану ежедневно. Для того чтобы вкус был менее терпким можно добавить яблочный или морковный сок, а также мёд.
6. Кровотечение маточное. Одним стаканом воды нужно залить две столовые ложки высушенной гранатовой кожуры. После этого на протяжении 30 минут прокипятить и отфильтровать. Отожмите весь сок, а недостающее количество до отметки доведите кипячёной водой. Употреблять такой отвар необходимо два раза в день по 0,25 стакана.
7. Дизентерия и понос. В этом случае корковый отвар тоже будет эффективен. Одним стаканом воды нужно залить 20 грамм сухих и 50 грамм свежих корок. Эту смесь на протяжении 30 минут прокипятить и отфильтровать. Принимать отвар необходимо три раза в сутки по 2 ложки столовые. Точно такой же отвар принимают для ополаскивания ротовой полости при стоматите.

Вредные свойства и противопоказания

В то же время не стоит впадать в крайность, считая положительными все свойства, которыми обладает гранат. Польза и вред этой ягоды прямо зависят от того, правильно или нет её употребляют.

При наличии язвы желудка, гастрита, панкреатита и ряда других заболеваний, причиной которых является повышенная кислотность, есть гранат строго запрещено.

Его сок также обладает скрепляющим эффектом. Пить этот напиток нельзя людям, которых беспокоят запоры или геморрой.

Разрушительно влияет сок этого плода и на зубную эмаль. Уменьшить вред граната для полости рта можно, если перед тем, как его есть, воспользоваться пастой для чувствительных зубов или разжевать кусочек твёрдого сыра. Образовавшаяся в результате защитная плёнка не допустит воздействия на эмаль кислоты.

Калорийность граната

Помимо полезного воздействия на здоровье, гранат является низкокалорийной пищей. На 100 грамм мякоти всего 79 ккал, а на 100 грамм сока – на десять калорий меньше. 0,7 грамм белков, на сто грамм продукта, 0,6 грамм жиров и около 15 грамм углеводов. Если говорить об процентном соотношении белков, жиров, углеводов, то это будет: 4/8/81.

Учитывая калорийность, можно сказать, что он не отразится на фигуре, его разрешено употреблять на протяжении дня, в качестве перекуса. А содержащиеся в нем пектины помогут наладить обмен веществ. Пищеварительная система будет быстрее работать, таким образом, позволяя ускорить процесс похудения.

Специфическая польза граната для мужчин

Уникальный фрукт гранат, польза и вред для здоровья которого определены его качествами, известен человечеству с древнейших времен. Недаром его называли фруктом из рая и использовали все части растения для оздоровления. Еще Гиппократ отмечал, что гранатовый сок снимает боли в желудке, а кожура помогала ранам быстрее затягиваться.

Представителям сильного пола тоже не будет лишним употреблять плод в пищу: польза граната для организма мужчины определяется наличием витамина В12, который улучшает кровообращение и повышает эрекцию, а это обеспечивает отсутствие проблем с потенцией. Гранатовый сок и сами плоды укрепляют мужской организм, наполняют его силой и энергией. Недаром южные мужчины отличаются активностью и страстностью.

Какова же польза граната для мужчин? Витаминный состав оказывает общеукрепляющее воздействие. Так, при повышении защитных функций организма, мужчина реже страдает от вирусных, инфекционных и простудных заболеваний

Органические кислоты, вяжущие вещества очень быстро восстанавливают гормональный фон, что очень важно для полноценного функционирования репродуктивной системы молодого человека

Очень важен гранат для сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что мужчины гораздо чаще страдают от заболеваний сердца, нежели женщины. Поэтому, ягоды должны присутствовать в рационе питания каждого молодого человека. Благодаря такому уникальному составу, снижается уровень вредного холестерина в крови, устраняются холестериновые бляшки.

Итак, гранат оказывает следующую пользу для мужского организма:

• Профилактика атеросклероза;
• Снижение артериального давления;
• Восстановление нормального кровотока;
• Нормализация функций иммунной системы;
• Снижение риска развития инсульта, инфаркта.

Ягоды славятся своим желчегонным эффектом. К тому же, клетчатка, пектины нормализуют работу всех органов пищеварительной системы. Так, при регулярном потреблении плодов улучшается работа печени, восстанавливается нормальная микрофлора кишечника, усиливается его перистальтика. Важен гранат и для центральной нервной системы.

Одной из специфических мужских проблем современности является рак предстательной железы. Каждый год в мире эта опухоль поражает почти полмиллиона мужчин, при этом она является одной из самых смертоносных среди злокачественных новообразований.

Исследования показали, что специальные экстракты граната могут замедлять рост опухоли простаты и даже вызывать гибель злокачественных клеток. До создания чудодейственного лекарства из граната, излечивающего опухоль, еще далеко, но уже известно следующее: регулярное употребление мужчинами сока и плодов граната (если нет противопоказаний со стороны других органов) снижает вероятность развития этого специфического «мужского» рака.

Еще одна частая беда мужчин – эректильная дисфункция. От нее тоже можно защититься или облегчить ее симптомы с помощью гранатов. Лекарством в данном случае они не являются, а вот в качестве профилактического средства действуют отлично.

Рак молочной железы – это настоящий бич современных женщин. Ученые возлагают большие надежды на новые лекарства, которые пытаются получить на основе гранатов. Лабораторные исследования показывают, что биологически активные вещества данного растения подавляют развитие рака этого органа.

Большую пользу гранат приносит женскому организму и во время беременности. Этот плод:

• повышает сопротивляемость инфекциям;
• снабжает организм практически полным набором важнейших витаминов;
• не дает развиваться токсикозу;
• уменьшает отеки.

Польза граната для женщин

В чем польза граната для женщин? На гравюрах древних греков гранат был частым гостем. Его изображали рядом с Афродитой, считалось что это первое посаженное богиней дерево.

Не будем сильно разбираться в нюансах истории, но точно, что богиня красоты и любви не стала бы так просто заниматься садоводством, плоды для женщины необходимы. Гиппократ считал гранат лекарством от бесплодия, а ежедневной достаточной нормой шесть зерен.

Какие же свойства фрукта можно использовать для решения  женских проблем:

• Фруктовый сок — отличное отбеливающее средство для веснушек и пигментных пятен.
• Во время критических дней плод помогает избежать анемии, съеденный вместе с косточками может применяться как обезболивающее лекарство.
• Нельзя игнорировать тот факт, что гранат выводит свободные радикалы, его рекомендуют добавлять в пищу для профилактики рака груди.
• Содержащиеся в косточках жирные масла нормализуют гормональный баланс.
• Вяжущиеся и противовоспалительные качества сока пригодятся для борьбы с угревой сыпью.
• О таком неприятном явлении, как избыточная потливость ног можно забыть после серии ванночек из отвара гранатовой кожуры.

Гранату издавна приписывают косметические свойства. Мифы связывают секрет постоянно алых красивых губ египетской царицы Клеопатры с гранатовым соком. В это легко поверить, потому что жидкость считается одной из самых трудно выводимых. Чем не кратковременная замена для татуаж?

На сайте есть вкусная статья «Самые вкусные салаты с гранатом», читайте здесь .

Употребление граната при беременности и кормлении

Отдельно нужно рассказать о той выгоде, которую приносит использование в пищу граната женщинами во время беременности и кормления ребенка грудью. Огромный процент витаминов (особенно витамина B12), аминокислот и элементов способствуют благополучному течению беременности и появлению на свет здорового малыша. Гранат, как указывалось выше, повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет, что для беременных становится особенно значимым, поскольку любое инфекционное заболевание, может быть опасным для нормального развития эмбриона.

В первые месяцы беременности гранат может эффективно помочь будущей маме бороться с токсикозом. Показан фрукт и кормящим, однако, количество его должно быть очень ограниченным и употреблять гранат следует на четвертом месяце лактации. Молодая мать всегда обязана помнить о возможной аллергической реакции для ее малыша, которую может вызвать излишнее употребление этого фрукта со сладким и кислым вкусом.

Для беременных

Гранат для беременных полезен. Плод в своем составе имеет целых комплекс минералов, большое количество железа и веществ, способствующих выработке гемоглобина, в нем присутствует фолиевая кислота.

Все эти составляющие помогают женщине родить здорового малыша и защищают ребенка от пороков, а маму от выкидыша. Гранат препятствует генетическим повреждениям ДНК.

При приеме фруктового сока стоит соблюдать осторожность. Для того чтобы предупредить разрушение зубной эмали, концентрированный напиток принимайте в разбавленном виде

Интересно: Армянские женщины не только наслаждаются и лечатся вкусным фруктом. С его помощью гадают. Невеста бросает о стену спелый плод, по количеству осколков предсказывают, сколько детишек будет в новой семье.

Гранат при похудении

Фрукт гранат, полезные свойства которого применяются в огромном количестве диет в качестве компонента, насыщающего организм полезными веществами. Существуют разгрузочные дни на соке граната или зернах с минеральной водой.

Чтобы снизить вес, употребляйте зерна или сок за полчаса до еды. Можно приготовить смесь из оливкового масла и граната: протрите зерна одного плода и добавьте к ним две столовых ложки масла. Применять ее можно не более месяца, очень скоро вы увидите результат: вес и аппетит снизятся.

Гранат в косметологии

В промышленности используются зерна, мякоть, косточки и сок плодов. Их добавляют в маски, крема, масла, потому что они прекрасно очищаю кожу, сужают поры, нормализуют работу сальных желез. В домашних условиях рекомендуется протирать кожу разбавленным соком при прыщах или угрях.

Как известно, гранат насыщен кислотами, которые в свою очередь обладают отбеливающим эффектом, показаны для избавления от пигментных пятен. Кожуру и косточки измельчают и добавляют в скрабы или маски. А гранатовое масло восстанавливает кожные покровы, благодаря своим регенерирующим свойствам.

Приготовьте специальную лечебную маску для лица дома. Понадобится 20 мл сока и 100 г сметаны, смешайте все и нанесите на кожу, по истечении двадцать минут смойте теплой водой.